【公開講座】気持ちよいストレッチ
【講座03】気持ちよいストレッチ 受付終了
ストレッチは、スポーツなどで身体を動かす前のウォームアップや練習後のクールダウンに行われるだけでなく、家事や仕事の合間に、肩こりや腰痛の予防としても普及してきています。
本講座で、効果的なストレッチの方法について実習していきます。
ストレッチは、スポーツなどで身体を動かす前のウォームアップや練習後のクールダウンに行われるだけでなく、家事や仕事の合間に、肩こりや腰痛の予防としても普及してきています。
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